5 lanches rápidos com pão de forma

Lanches rápidos com pão de forma são verdadeiros curingas no dia a dia. Você pode comê-los no lanche da tarde, no pré-treino, no lanche da manhã e até mesmo no almoço quando faltar tempo para uma refeição completa em dia de correria. O segredo de um bom lanche com pão de forma é, sem dúvidas, o recheio. Veja cinco opções!

1. O pão de forma recheado com pastinha de atum é um clássico e saboroso

A pastinha de atum é um recheio clássico de sanduíche natural que você pode usar para fazer lanches rápidos com pão de forma. Saborosa e nutritiva ao mesmo tempo, ela leva atum em lata ralado, maionese, sal e tempero a gosto. Basta misturar todos os ingredientes até chegar na consistência e rechear o pão.

2. Queijo quente: um dos lanches raṕidos com pão de forma mais fáceis de fazer

A combinação pão de forma e queijo nunca decepciona. E se você quer um lanche rápido e fácil de fazer, vale experimentar o queijo quente. Você só vai precisar de duas fatias de pão, manteiga e um queijo da sua preferência – mas o queijo prato e queijo mussarela são as nossas sugestões. Para preparar basta passar a manteiga de um lado das fatias, rechear com queijo e durar o sanduíche em um frigideira ou sanduicheira.

3. Pão de forma com salada e queijo branco é uma opção de lanche mais saudável

Se você precisa que seus lanches rápidos sejam saudáveis, a salada com queijo branco cai superbem com o pão de forma. E se engana quem pensa que só a alface serve como recheio, a rúcula também pode ser ingerida in natural e faz uma boa dupla com o tomate – basta temperar. Finalize com o queijo minas frescal ou com a ricota fresca. Caso não tenha um desses em casa, o requeijão light é uma ótima base para deixar o sanduíche mais cremoso.

4. Torradas com ovo mexido: lanches rápidos e versáteis para fazer com pão de forma

Quando o assunto é lanche rápido para o dia a dia, a dupla pão com ovo é sempre certeira. Mas uma forma de deixar a refeição mais saborosa sem aumentar muito o tempo de preparo é fazer torradas com ovos mexidos. Você só vai precisar passar manteiga nas fatias de pão e tostá-las em uma frigideira. Depois, faça os ovos mexidos e sirva em cima das torradas.

Dica: você pode elevar o seu lanche e deixá-lo ainda mais saudável com abacate. Basta amassar a fruta com um garfo ou cortar em fatias. Coloque em cima da fatia de pão e tempere com sal e pimenta a gosto. Depois, ponha os ovos mexidos em cima e está pronto para comer.

5. Lanche rápido e doce: banana com creme de avelã é aposta simples para adoçar o dia

O pão de forma também é uma ótima base para recheios doces. E se você gosta de lanches rápidos para quando bate aquela vontade de comer doce, a combinação do creme de avelã com banana e pão de forma é uma opção fácil de fazer e muito saborosa. Você só vai precisar dos três ingredientes citados. Para preparar, primeiro passe o creme de avelã no pão. Ele vai ser a base que vai dar cremosidade ao lanche e sustentação para a banana. Depois, descasque a banana e corte em rodelas, colocando uma a uma em cima da fatia de pão.